DISTURBI DEL SONNO: QUALI SONO E COME AFFRONTARLI
INDICE I DISTURBI DEL SONNO: LA CLASSIFICAZIONE GENERALE I disturbi del sonno rappresentano un problema molto comune che interessa tutte le persone, a prescindere dall’età, sesso, razza, abitudini e stile di vita; si stima che un terzo della popolazione globale in età adulta soffre di condizioni patologiche correlate ai disturbi del sonno, che possono essere […]
IL SONNO: COS’E’ E COME SI DEFINISCE?
INDICE IL SONNO: COS’E’ E COME SI DEFINISCE? Nell’accettazione comune del termine, il sonno rappresenta una caratteristica fondamentale di tutti gli esseri viventi dotati di cervello: è descritto come la fase ciclica in cui il cervello ‘’prende pausa’’ dalle attività riflesse coscienti, riorganizza e ristruttura le memorie, si ripulisce dalle scorie, si ristora e si […]
PROTEGGERE LA PELLE CON GLI INTEGRATORI SOLARI
INDICE GLI INTEGRATORI ALIMENTARI PER PROTEGGERSI DAL SOLE Gli integratori alimentari solari sono formulati con attivi quali vitamine, minerali, antiossidanti, estratti erbali che consentono una miglior difesa del nostro corpo contro i danni da raggi UV a livello cellulare; questi attivi esplicano azioni ed effetti antiossidante anti-stress radicalico, stimolanti del turn-over cellulare e della reidratazione […]
INTERAZIONI TRA FARMACI, INTEGRATORI, ALIMENTI
INDICE LA POLIFARMACOTERAPIA: QUANDO SI ASSUMONO PIU’ FARMACI INSIEME Con il termine politerapia farmacologica si intende l’assunzione concomitante di più farmaci della stessa o (più spesso) di diverse aree terapeutiche: è un fenomeno in costante crescita negli ultimi decenni, è diventato esponenziale negli ultimi anni e gli specialisti lo considerano un pericolo potenzialmente esplosivo, da […]
IL MAGNESIO
INDICE MAGNESIO – COS’È E DOVE SI TROVA NEL CORPO UMANO? Il magnesio – abbreviato Mg – è un minerale, macroelemento importantissimo per il corpo umano, svolgendo azioni fondamentali per mantenere lo stato di salute a livelli ottimali. Rappresenta il quarto catione (ione con carica positiva) più importante dell’organismo umano: in un adulto di 70kg, […]
LE INTOLLERANZE ALIMENTARI E LE REAZIONI DI INFIAMMAZIONE DA CIBO
Ciò che tradizionalmente viene conosciuto come ‘’intolleranza alimentare’’ ha le radici della definizione in un insieme di sintomi e segni clinici che coinvolgono in primis l’apparato digerente (e soprattutto l’intestino) ma non solo: disturbi cronici dell’apparato cutaneo ed i suoi annessi, le carenze (con le proprie manifestazioni) del sistema immunitario, le varie patologie croniche infiammatorie […]